| | مرحلة التفكير قبل النوم |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
صعبة المنال
Admin
المساهمات : 536
تاريخ التسجيل : 22/08/2008
|  موضوع: مرحلة التفكير قبل النوم  الثلاثاء أغسطس 26, 2008 9:45 pm | |
|
________________________________________
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!
لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..
الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية
الجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "
أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد
أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بأمر الله.. لذا التوكل والاستعانة
بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
النجاح في مساعدة أي شخص, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو ت الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف
الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع
نقل وأتمنى الفائدة للجميع
| |
|
 | |
فووفوو
المساهمات : 163
تاريخ التسجيل : 25/08/2008
| | موضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم الأربعاء أغسطس 27, 2008 1:08 am | |
| يسلمووو على هآلنقل المميز مآننحرمش من هيك موآضيع  عوآفي ,, | |
|
| | |
*Arooj*
المساهمات : 688
تاريخ التسجيل : 24/08/2008
العمر : 31
| | موضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم الأربعاء أغسطس 27, 2008 4:22 am | |
| أوووووهـ انا يمكن اكثـر انسانه افكر ..قبل النوم .
مشكووووره يا قلبي ع الموضوع المتألــق .,
تقبلي مروري
*Arooj* | |
|
| | |
صعبة المنال
Admin
المساهمات : 536
تاريخ التسجيل : 22/08/2008
| | موضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم الأربعاء أغسطس 27, 2008 9:19 am | |
| العفـــــــــــو
اسعدني مروركم بصفحتي
دمتم بود,,,,, | |
|
| | |
*cute g!rl*
المساهمات : 518
تاريخ التسجيل : 26/08/2008
العمر : 32
| | موضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم الخميس أغسطس 28, 2008 9:38 pm | |
| لا يأروج مو اكثر مني
تسلمين صعبه المنال على هيك موضوع | |
|
| | |
صعبة المنال
Admin
المساهمات : 536
تاريخ التسجيل : 22/08/2008
| | موضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم الخميس أغسطس 28, 2008 11:01 pm | |
| - *cute g!rl* كتب:
- لا يأروج مو اكثر مني
تسلمين صعبه المنال على هيك موضوع يسلمك ربي cute g!rl اسعدني مرورك ... دمتي بوود | |
|
| | |
رجه بس رزهـ
المساهمات : 414
تاريخ التسجيل : 25/08/2008
| | موضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم السبت أغسطس 30, 2008 9:41 pm | |
|
مشكووووورة قلبو صح ترى له مضار كثير ة وانا سمعت عنها مشكور عيوني ع تنجيد المعلومة >>>>>> خخخخخخخخخ اقصد تجديد المعلومة ... وتقبلي مروري الجاد  | |
|
| | |
صعبة المنال
Admin
المساهمات : 536
تاريخ التسجيل : 22/08/2008
| | موضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم السبت سبتمبر 06, 2008 12:37 am | |
| - رجه بس رزهـ كتب:
مشكووووورة قلبو صح ترى له مضار كثير ة وانا سمعت عنها مشكور عيوني ع تنجيد المعلومة >>>>>> خخخخخخخخخ اقصد تجديد المعلومة ... وتقبلي مروري الجاد العفووووووووووووو حبيبتي رجهـــــ اسعدني مرورك.... | |
|
| | |
mishOoOo
المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 18/09/2008
| | موضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم الخميس سبتمبر 18, 2008 1:20 am | |
| يسلمو عالموضوع الحلو.. بس بصراحة احنا مانقدر نستغني عن التفكير قبل النوم.. من ناحيتي أنا لازم أروح للسرير قبل موعد النوم بساعة علشان أفكر.. ثانكس.........  | |
|
| | |
صعبة المنال
Admin
المساهمات : 536
تاريخ التسجيل : 22/08/2008
| | موضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم الخميس سبتمبر 18, 2008 6:41 pm | |
| - mishOoOo كتب:
يسلمو عالموضوع الحلو.. بس بصراحة احنا مانقدر نستغني عن التفكير قبل النوم.. من ناحيتي أنا لازم أروح للسرير قبل موعد النوم بساعة علشان أفكر.. ثانكس......... يسلمك ربي mishOoOo....
اسعدني مرورك وتعليقك
دمتي بود | |
|
| | |
dwak3ndy*_*
المساهمات : 534
تاريخ التسجيل : 20/09/2008
العمر : 37
| | موضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم السبت سبتمبر 20, 2008 4:02 am | |
| خخخخخخخخخخخ انا يكفيني التفكير في السياره اما النوووووم ما اروح لفراشيالالمن اصير ما اقدر اشوف طريقي من النوووم استمتع بحياتي لاااااخر قطره ولمن اروحفراشي ما افكككر ابد .. وزين اذ مانمت في الصاله وتجيني امي تصب عليه زاس مويه عشان اروح فراشي خخخخخخخخ تحياتي..فروسي  | |
|
| | |
| | مرحلة التفكير قبل النوم | |
|
